减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

（三十）确保社会稳定。要高度重视煤炭企业兼并重组转型升级中的职工安置工作，依法依规制定和落实职工安置方案，妥善处理劳动关系，稳妥接续社会保险关系，落实各项再就业帮扶政策措施。

《北京顺义区高丽营镇东马各庄村升级为中风险地区》中新网客户端北京1月6日电中共十九大闭幕以来，地方要员的人事调整进入密集期，超20省份省委常委班子出现人事变动。本月，省级地方两会将扎堆开幕，今年各地省级人大、政府、政协将集中换届，届时，料将有更多地方要员的人事变动信息公布。